随着生活节奏的不断加快，上班族的压力与日俱增，城市生活愈发让人无所适从。有研究表明，压力过大很容易造成焦虑、抑郁等心理问题，并影响人体健康，所以减压是现代人非常需要学会的一门功课。小编将为读者介绍多类减压方法：如购物、玩360手机助手减压游戏、吃等等，其中甚至不乏韩红、黄晓明、刘青云等钟爱的减压秘诀。
买买买
图1：用购物缓解压力
古人云，压力这种事情，三分天注定，七分靠shopping，压力大，那就靠消费来排解压力。研究认为，购买能有效抑制抑郁、压力等不良情绪，使自己有高兴感。所以千万不要再为自己的剁手举动而懊恼不已，因为你这并不是在败家，而是在减压。
吃吃吃
图2：明星坦言靠吃减压
黄晓明在日前接受采访时透露，自己也经常有压力爆表的时候，而黄晓明应对的方法就是狂吃。同样用吃来减压的明星还有《我是歌手》中的郑淳元、韩红等。有媒体爆料，称诸位歌手于比赛期间最喜欢的就是在长沙寻找美食，一饱口福并且为巨大的比赛减压。小道消息称韩红每逢比赛一定要买几个卤味猪脚，之后韩红也是顺利夺冠，借“饭”消压的效果可见一斑。
用爱减压
图3：刘青云称用爱减压
近期谈起自己减压方法的明星还有刘青云。好男人刘青云在谈到减压时称：“和自己爱的人在一起，就会远离压力的困扰。”心理学上讲，与关系亲密的人在一起能使紧张度有效降低，增加心理环境舒适程度，不仅是爱人，亲人、好友都有类似功效。也就是说，向关系亲密的人倾诉痛苦，减压效果会事半功倍。“虐狗人士”刘青云还很友好的表示，如果现在还没有这个人的话，那就快去找吧。一想起找对象……唉不说了，压力再度爆表了。
用玩减压
日前，360手机助手推出了一款减压神器，手机用户只要扫描二维码就能参与游戏进行减压。并且游戏中的压力降低会用百分比来详细表示，手机用户可以直观的感受到自己压力随着百分比降低而减少。
图4：玩游戏也可以减压
当然，如此有效的减压方法……一定是假的了。这只是360手机助手的一个小小的愚人节玩笑。不过小编经亲身体验发现，上当后莞尔一笑，还确实觉得压力小了不少，尤其是在同事也被小编愚弄后。
心理辅导
图5：最有效的减压方式是心理辅导
虽然减压方法千奇百怪，但不得不承认，最科学、最有效果的一定是通过心理咨询缓解压力。还记得《无间道》中的刘德华与梁朝伟吗，在压力过大的情况下，只有进行心理疏导才能缓和情绪恶化程度。成体系的心理辅导虽然也不能药到病除，但至少不会使消极情绪因压力过大而不断蔓延。
冰冻三尺非一日之寒，压力的不断积累才会导致心理出现变化。所以日常保持定量运动、与周围的人友好交谈、远离压力过大的环境等，才是根治压力过大的最好方法。
